આ દિવસોમાં, તમે ન્યુ યોર્ક સિટીના રસ્તાના ખૂણે કોઈ તમારા માટે કોવિડ-19 ટેસ્ટ કરાવ્યા વિના રહી શકતા નથી — સ્થળ પર અથવા ઘરે. કોવિડ-19 ટેસ્ટ કીટ દરેક જગ્યાએ છે, પરંતુ કોરોનાવાયરસ એકમાત્ર શરત નથી. તમે તમારા બેડરૂમના આરામથી તપાસ કરી શકો છો. ખોરાકની સંવેદનશીલતાથી લઈને હોર્મોનના સ્તરો સુધી, એક વધુ સારો પ્રશ્ન હોઈ શકે છે: તમે આ દિવસોમાં તમારી જાતને શું ચકાસી શકતા નથી? પરંતુ સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત પરીક્ષણો ઝડપથી જટિલ બની શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમે તેની સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યાં હોવ રક્ત, લાળ, પ્રયોગશાળાના પરિણામો અને બહુ-પગલાની સૂચનાઓ.
તમે તમારા વિશે કેટલું જાણી શકો છો?આ માહિતી કોઈપણ રીતે કેટલી સચોટ છે?પ્રક્રિયામાંથી કેટલાક અનુમાનને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે, અમે ત્રણ ખૂબ જ અલગ-અલગ ઘરેલુ પરીક્ષણો અજમાવવાનું નક્કી કર્યું. અમે કિટ્સ મંગાવી, પરીક્ષણો ચલાવ્યા, નમૂનાઓ પાછા મોકલ્યા, અને અમારા પરિણામો પ્રાપ્ત થયા છે. દરેક પરીક્ષણની પ્રક્રિયા અનન્ય છે, પરંતુ એક વસ્તુ સમાન છે - પરિણામોએ અમને અમારા શરીરની કાળજી લેવાની રીતની પુનઃપરીક્ષા કરી છે.
ઠીક છે, તો આપણામાંના કેટલાક કોવિડ-19ના સંક્રમણથી અને મગજના ધુમ્મસના લક્ષણો અનુભવી રહ્યા છે ત્યારથી થોડી સુસ્તી અનુભવી રહ્યા છીએ, જે લાંબા ગાળાના COVID-19 લક્ષણ છે. એમ્પાવર ડીએક્સની માનસિક જીવનશક્તિ ડીએક્સ કીટ અજમાવવી જોઈએ. નામ પ્રમાણે સૂચવે છે કે, ટેસ્ટ કીટ ચોક્કસ હોર્મોન્સ, પોષક તત્ત્વો અને એન્ટિબોડીઝના સ્તરને માપીને "તમારા માનસિક જીવનશક્તિની સમજ આપવા" માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે. પરિણામો તમારી સુખાકારી અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને મદદ કરવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યા છે. પરીક્ષણ $199માં છૂટક છે અને તેને ખરીદી પણ શકાય છે. તમારા FSA અથવા HAS કાર્ડ સાથે.
પ્રક્રિયા: કંપનીની વેબસાઈટ દ્વારા ટેસ્ટ કીટનો ઓર્ડર આપ્યાના લગભગ એક અઠવાડિયા પછી, મેઈલ તમામ જરૂરી પુરવઠો (માઉથ સ્વેબ, શીશીઓ, બેન્ડ-એડ્સ અને ફિંગર સ્ટિક) અને રીટર્ન શિપિંગ લેબલથી ભરેલો હોય છે. કંપની માટે જરૂરી છે કે તમે તેની એપ ડાઉનલોડ કરો અને તમારી ટૂલકિટ રજીસ્ટર કરો જેથી કરીને જ્યારે તમે તેને પાછી મોકલો, ત્યારે તમારા પરિણામો આપમેળે તમારા એકાઉન્ટ સાથે લિંક થઈ જાય.
મૌખિક સ્વેબ સરળ છે; તમે ફક્ત તમારા ગાલની અંદરના ભાગને કપાસના સ્વેબથી સ્વાઇપ કરો, ટ્યુબમાં સ્વેબને પકડી રાખો, અને તમે પૂર્ણ કરી લો. તે પછી, લોહિયાળ થવાનો સમય છે - શાબ્દિક રીતે. તમને તમારી આંગળી ચૂંટવા અને એક શીશી ભરવાની સૂચના આપવામાં આવે છે (લગભગ પેન કેપનું કદ) રક્ત સાથે. સાચું. તેઓ લોહીની શ્રેષ્ઠ માત્રા કાઢવા માટેની ટિપ્સ આપે છે, જેમ કે તમારા રસને વહેતા કરવા માટે જેક કરવું. અરે, કોઈપણ રીતે, બરાબર? કંપની ભલામણ કરે છે કે તમે તે જ દિવસે પેકેજ મોકલો. તમે નમૂના એકત્રિત કરો. (તે સારું છે, કારણ કે ઘરની આસપાસ લોહીની બોટલ કોને જોઈએ છે?)
પરિણામો: તમે તમારી ટેસ્ટ કીટ પાછી મોકલી તે તારીખથી એક અઠવાડિયાથી થોડો વધુ સમય, પરિણામો તમારા ઇનબોક્સમાં વિતરિત કરવામાં આવશે. સશક્તિકરણ DX પરિણામો સીધા જ લેબમાંથી આવે છે જેણે પરીક્ષણ કર્યું હતું અને તેનો અર્થ શું છે તે સમજવામાં તમને મદદ કરવા માટે એક માર્ગદર્શિકા આવે છે. માનસિક જીવનશક્તિ ડીએક્સ કીટ થાઇરોઇડ ગ્રંથિ (જે હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે), પેરાથાઇરોઇડ ગ્રંથીઓ (જે હાડકાં અને લોહીમાં કેલ્શિયમ સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે), અને વિટામિન ડી સ્તરના વિવિધ કાર્યોનું પરીક્ષણ કરે છે. આ બધા ફરતા ભાગોના પરિણામો શું થઈ રહ્યું છે તેનું મોટું ચિત્ર દોરવામાં મદદ કરે છે. તમારી અંદર. પરંતુ કારણ કે તમે પ્રયોગશાળામાં પરિણામો મેળવો છો, તે સમજવું સરળ નથી. કંપની ભારપૂર્વક ભલામણ કરે છે કે તમે તારણો વિશે જાણવા માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
પરંતુ તે માત્ર કોઈ ડૉક્ટર જ નથી, એમડી, ટ્રિપલ બોર્ડ-સર્ટિફાઇડ ફિઝિશિયન અને જેક્સનવિલે બીચ, ફ્લોરિડામાં હોલિસ્ટિક વેલબીઈંગ કલેક્ટિવના સ્થાપક મોનિષા ભાનોટે કહે છે. જ્યારે અમે પરીક્ષણ પરિણામો શેર કર્યા, ત્યારે તેણીનો મુખ્ય ઉપાય હતો: તમારે કદાચ કરતાં વધુ સાથે વાત કરવાની જરૂર પડી શકે છે. એક એમડી, અને કેટલાક ડોકટરો પાસે આ લેબોરેટરીઓનું પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે તે ચોક્કસ ક્ષેત્રોમાં નિપુણતા હોઈ શકે નહીં, તેણીએ કહ્યું. તમે હોર્મોનનું સ્તર જોઈ રહ્યા છો, તમે કદાચ સ્ત્રીરોગચિકિત્સક સાથે વાત કરી રહ્યા છો. પછી, જો તમે તમારા થાઇરોઇડને જોઈ રહ્યા હો, તો તમે એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ વિશે વિચારી શકો છો." દરમિયાન, નિષ્ણાતો કે જેઓ તમારા શરીરને ફોલિક એસિડ જૂથ બનાવવા માટે નિર્દેશિત જનીનોનો અભ્યાસ કરે છે, તમારે કાર્યકારી દવા ચિકિત્સકને શોધવાનું વધુ સારું રહેશે. બોટમ લાઇન, ડૉ. ભાનોટેએ કહ્યું: “આ પ્રકારના નિષ્ણાત પરીક્ષણો મેળવવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો છે. એકીકૃત અથવા કાર્યાત્મક દવામાં ચિકિત્સક સાથે કામ કરો, કારણ કે મોટાભાગના લોકો આ પરીક્ષણોમાં સારી રીતે વાકેફ છે. આ એવા પરીક્ષણો નથી કે જે તમે સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ માટે નિયમિતપણે લેશો. "
બેઝ એ હોમ હેલ્થ ટેસ્ટિંગ અને ટ્રેકિંગ કંપની છે જે સ્ટ્રેસ, એનર્જી લેવલ અને કામવાસના ટેસ્ટ પણ ઑફર કરે છે. એનર્જી ટેસ્ટિંગ પ્રોગ્રામ તમારા શરીરમાં અમુક પોષક તત્ત્વો, હોર્મોન્સ અને વિટામિન્સની હાજરીને જુએ છે-બંને એ સમજાવવા માટે ખૂબ જ કે પર્યાપ્ત નથી. જ્યારે તમારી પાસે ઉર્જા હોવી જોઈએ ત્યારે સુસ્તી અનુભવો. સ્લીપ ટેસ્ટિંગ પ્રોગ્રામ્સ મેલાટોનિન જેવા હોર્મોન્સનું મૂલ્યાંકન કરે છે અને તે તમારા ઊંઘના ચક્રને સ્પષ્ટ કરવા માટે રચાયેલ છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તમને રાત્રે ઊંઘવામાં અથવા ઊંઘવામાં તકલીફ થઈ શકે છે; અન્ય કિસ્સાઓમાં, તમે "મૃત્યુ પછીની ઊંઘ" સંસ્કૃતિમાં સબ્સ્ક્રાઇબ કરી શકો છો, જે શ્યુટીને પછીનો વિચાર બનાવે છે. તમામ કિસ્સાઓમાં, આ વસ્તુઓનો અભાવ તમારા મૂડ, વજન અને એકંદર આરોગ્યને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે તે ઓછું આંકવું સરળ છે. દરેક પરીક્ષણ છૂટક છે. $59.99 માટે, અને કંપની FSA અથવા HAS પણ ચુકવણી તરીકે સ્વીકારે છે.
પ્રક્રિયા: કંપની એપનો ઉપયોગ કરે છે અને રસીદ મળ્યા પછી એપ પર તેમની કીટ રજીસ્ટર કરવાની જવાબદારી યુઝરની છે. આ કદાચ પીડા જેવું લાગશે, પરંતુ એકવાર તમે કરી લો, પછી તમે ટેસ્ટ દ્વારા અન્ય લોકોના પગલાઓની ટૂંકી ક્લિપ્સને ઍક્સેસ કરી શકો છો, જેનાથી તે ખૂબ જ વપરાશકર્તા મૈત્રીપૂર્ણ છે અને ચોકસાઈની ખાતરી કરે છે.
સ્લીપ ટેસ્ટ એ કરવા માટે સૌથી સરળ ટેસ્ટ છે. કંપની ત્રણ લાળ ટ્યુબ અને સેમ્પલ પરત કરવા માટે એક થેલી પૂરી પાડે છે. તમને સવારે એક ટ્યુબમાં પ્રથમ વસ્તુ, રાત્રિભોજન પછી બીજી અને સૂતા પહેલા છેલ્લી વસ્તુમાં થૂંકવાની સૂચના આપવામાં આવે છે. જો તમે તે જ દિવસે ટ્યુબ પાછી ન મોકલી શકો (અને તમારો અંતિમ નમૂનો સૂવાના સમયે લેવામાં આવ્યો હોવાથી, તમે કદાચ નહીં કરો), તો કંપની ભલામણ કરે છે કે તમે નમૂનાને રાતોરાત રેફ્રિજરેટ કરો. હા, એક ગેલન દૂધની બાજુમાં.
ઉર્જા પરીક્ષણ વધુ મુશ્કેલ છે કારણ કે તેમાં લોહીના નમૂનાની જરૂર પડે છે. આ કીટમાં ફિંગર પ્રિક, બ્લડ કલેક્શન કાર્ડ, શિપિંગ લેબલ અને સેમ્પલ પરત કરવા માટે એક થેલી આવે છે. આ ટેસ્ટમાં, લોહીના નમૂનાને શીશીમાં મૂકવાને બદલે, તમે કલેક્શન કાર્ડ પર લોહીનું એક ટીપું છોડો છો, જે 10 નાના વર્તુળો સાથે અનુકૂળ રીતે ચિહ્નિત થયેલ છે, દરેક ટીપા માટે એક.
પરિણામો: બેઝ તમારા પરીક્ષણ પરિણામોને સીધા જ એપ્લિકેશનમાં ડાઉનલોડ કરે છે, જે માપવામાં આવ્યું હતું, તમને કેવી રીતે "સ્કોર" કરવામાં આવ્યા હતા અને તેનો તમારા માટે શું અર્થ હતો તેની સરળ સમજૂતી સાથે પૂર્ણ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, ઊર્જા પરીક્ષણ વિટામિન D અને HbA1c સ્તરને માપે છે; સ્કોર (87 અથવા "તંદુરસ્ત સ્તર") નો અર્થ છે કે ત્યાં કોઈ સંકેત નથી કે વિટામિનની ઉણપ થાકનું કારણ છે. સ્લીપ ટેસ્ટ મેલાટોનિન સ્તરનું મૂલ્યાંકન કરે છે; પરંતુ ઉર્જા પરીક્ષણોથી વિપરીત, આ પરિણામો રાત્રે આ હોર્મોનનું ઉચ્ચ સ્તર દર્શાવે છે, જે હજુ પણ ઊંઘમાં જાગવાનું કારણ હોઈ શકે છે.
તમારા પરિણામો વિશે મૂંઝવણમાં છો? સ્પષ્ટતા માટે, કંપની તમને તેમની ટીમના નિષ્ણાત સાથે વાત કરવાનો વિકલ્પ આપે છે. આ પરીક્ષણો માટે, અમે બોર્ડ-સર્ટિફાઇડ હોલિસ્ટિક હેલ્થ પ્રેક્ટિશનર અને પ્રમાણિત આરોગ્ય અને પોષણ કોચ સાથે વાત કરી હતી જેમણે 15-મિનિટની સલાહ આપી હતી. અને ખોરાકના વિકલ્પો અને રેસીપીના વિચારો સહિત ચોક્કસ વિટામિન અને ખનિજ સ્તરોને કેવી રીતે સુધારવું તે અંગેની ટીપ્સ. કંપનીએ પછી પરિણામોના આધારે પૂરક અને કસરતની પદ્ધતિઓની લિંક્સ સાથે, ઇમેઇલ દ્વારા ચર્ચા કરેલી દરેક વસ્તુનો પુનરોચ્ચાર કર્યો.
શું તમે ખાધા પછી ક્યારેય સુસ્તી અથવા ફૂલેલું અનુભવ્યું છે? તો શું આપણે, તેથી જ આ પરીક્ષણ બિન-બ્રેઇનર છે. આ પરીક્ષણ 200 થી વધુ ખોરાક અને ખાદ્ય જૂથો પ્રત્યેની તમારી સંવેદનશીલતાનું મૂલ્યાંકન કરે છે, વસ્તુઓને "સામાન્ય રીતે પ્રતિક્રિયાશીલ" થી લઈને સ્કેલ પર વર્ગીકૃત કરે છે. "અત્યંત પ્રતિક્રિયાશીલ." (તે કહેતા વગર જાય છે કે તમે જે ખોરાકને નાબૂદ કરવા અથવા ઓછા ખાવા માંગો છો તે ખોરાક છે જેના માટે તમે અત્યંત પ્રતિક્રિયાશીલ છો.) પરીક્ષણ $159 માં છૂટક છે અને તમારા FSA અથવા HAS નો ઉપયોગ કરીને ખરીદી શકાય છે.
પ્રક્રિયા: આ પરીક્ષણ માટેની સૂચનાઓનું પાલન કરવું પ્રમાણમાં સરળ છે. પહેલાં બહુવિધ પંચર, શીશીઓ અને કલેક્શન કાર્ડ્સમાંથી પસાર થયા પછી, અમે લોહીના નમૂનાઓ પ્રદાન કરવામાં અત્યાર સુધી વ્યાવસાયિક છીએ. પરીક્ષણમાં રિટર્ન લેબલ્સ, આંગળીની લાકડીઓ, પટ્ટીઓ અને બ્લડ ડ્રોપ કાર્ડનો સમાવેશ થાય છે. —આમાં ભરવા માટે લગભગ પાંચ વર્તુળો છે, તેથી તે સરળ છે. વિશ્લેષણ અને પરિણામો માટે નમૂનાઓ કંપનીને પાછા મોકલવામાં આવે છે.
પરિણામો: સમજવામાં સરળ પરિણામોએ "મધ્યમ પ્રતિસાદ" મેળવતા ખોરાકની એક નાની સંખ્યાને પ્રકાશિત કરી છે. મૂળભૂત રીતે, "પ્રતિક્રિયાશીલતા" એ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ખોરાક પ્રત્યે કેવી પ્રતિક્રિયા આપે છે અને તે જે લક્ષણો પેદા કરી શકે છે તેનો સંદર્ભ આપે છે. ખોરાક કે જે મધ્યમથી ઉચ્ચ સ્તરનું કારણ બને છે. રિએક્ટિવિટી, કંપની લગભગ એક મહિના માટે એલિમિનેશન ડાયેટ પર જવાની ભલામણ કરે છે કે શું તેને તમારા આહારમાંથી દૂર કરવાથી તમારું એકંદર સ્વાસ્થ્ય સુધરે છે. 30 દિવસ પછી, એક દિવસ માટે તમારા આહારમાં ખોરાકને ફરીથી દાખલ કરવાનો વિચાર છે, પછી તેને બહાર કાઢો. બે થી ચાર દિવસ અને તમારા લક્ષણો જુઓ. (કંપની આ સમય દરમિયાન ફૂડ ડાયરી રાખવાની ભલામણ કરે છે.) જો ચોક્કસ લક્ષણો ધ્યાનપાત્ર અથવા ખરાબ હોય, તો સારું, તમે ગુનેગારને જાણો છો.
તેથી, અઠવાડિયાના સ્વ-પરીક્ષણ પછી, આપણે શું શીખ્યા?આપણી ઉર્જા સારી છે, આપણી ઊંઘ સારી થઈ શકે છે, અને નાળિયેર અને શતાવરીનો છોડ ઓછો ખવાય છે. ઓછામાં ઓછું કહેવા માટે પરીક્ષણ પ્રક્રિયા થોડી કંટાળાજનક છે, પરંતુ તે ધ્યાનમાં લેવા યોગ્ય છે. ગોપનીયતાની ભાવનાને સુનિશ્ચિત કરતી વખતે તમારા એકંદર આરોગ્યની સંપૂર્ણ ચિત્ર મેળવવા માટે આ પરીક્ષણો (જો તે કોઈ સમસ્યા હોય તો).
ચાલો પ્રમાણિક બનો, જો કે: પ્રક્રિયા લાંબી છે, અને પરીક્ષણ ખર્ચાળ હોઈ શકે છે. તેથી તમે સમય અને નાણાંનું રોકાણ કરો તે પહેલાં, ખાતરી કરો કે તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટેની તમારી પ્રતિબદ્ધતા માત્ર ઉત્સુકતાથી જ નથી." પરિણામ જાણવાનો અર્થ શું છે જો તમે અભિનય કરવાના નથી?" ડૉ. બાર્નોટને પૂછ્યું. "તમારા પરીક્ષણ પરિણામો તમને સારી સુખાકારી માટે સભાન જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવામાં મદદ કરવા માટે માર્ગદર્શક હોવા જોઈએ. નહિંતર, તમે ફક્ત પરીક્ષણ ખાતર પરીક્ષા આપી રહ્યા છો." કોણ તે કરવા માંગે છે?
પોસ્ટ સમય: Apr-23-2022